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シミと運動の意外な関係

紫外線が強くなる季節になると、日傘や日焼け止め化粧品などのグッズでシミ対策をするというのが一般的なお手入れ方法ですが、実は体を動かすことも予防改善に関わりがあることを知っている女性は少ないかもしれません。
シミのできる原因は紫外線以外にもたくさんあります。たとえばストレス、血行不良による代謝の低下やホルモンバランスの崩れなどが挙げられます。外から作用する紫外線を外的要因とするならば、これらのストレスなどは内的要因と言えるでしょう。実際、屋外に一歩も出ず紫外線を一切浴びない状況下でも、シミができるという事例もあるのです。
様々な要因によって肌の中で作られたメラニンは、正常な体の生命活動が行われていれば、肌には残らず体の外に排泄されるはずなのです。だから、体内を整えることも美白につながるのです。
この体の内側で起こる要因を解消するカギとなるのが運動なのです。体を動かし適度な汗をかくことは心身ともにリフレッシュでき、ストレスの解消になるでしょう。体の冷えやホルモンバランスの崩れの根本といえる血行不良を改善する一つの手段も運動です。体を動かすことで全身の血液が巡り、次第に体内が整えられていきますし、お肌の生まれ変わりである新陳代謝をよくすることもできます。
こうして体の中が正常に機能してくれば、誰もがうらやむ美肌を手に入れる一番の近道になります。暑い季節でも元気よく外に出て、しっかり水分を取りながら気持ちのいい汗を流したいものです。


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